In questo video ti proponiamo alcuni semplici esercizi da fare a casa o se possibile all’aperto. Svolgere attività fisica dona un senso di benessere e stimola la produzione di endorfine, ma se ci muoviamo all’aperto ne trarrà giovamento anche il nostro benessere mentale e psicologico. Grazie alla luce del sole faremo, inoltre, il pieno della […]
Archivio Autore: San Lorenzino Cesena
Durante l’estate molte persone lamentano di dormire poco e male. Questo è dovuto a diverse ragioni: all’allungamento delle giornate, che può determinare uno sfasamento del ritmo sonno-veglia; alle temperature che si innalzano, contrastando l’innesco del sonno soprattutto quando nella camera da letto fa molto caldo; e a quella che comunemente viene chiamata insonnia, che può […]
L’estate, tempo di vacanze, giochi all’aperto e lunghe giornate al mare. In questa stagione così amata dai bambini, dalle famiglie e dagli sportivi, non bisogna dimenticare l’importanza della fotoprotezione. Le creme solari aiutano a proteggere la pelle dal sole e dalle radiazioni ultraviolette di tipo A e di tipo B, limitandone gli effetti immediati e […]