Dedica qualche minuto per rafforzare i tuoi addominali anche la schiena ne trarrà beneficio!! Gli addominali hanno l’importante compito di stabilizzare la colonna vertebrale quindi sono fondamentali per migliorare la nostra postura e prevenire il MAL DI SCHIENA. Nel video alcuni esercizi di riscaldamento seguiti da Crunch Rinforzo obliqui Rinforzo muscolatura addominale profonda (rinforzo isometrico/Plank). […]
